Angsten
Wat zijn angsten?
Angsten zijn intense gevoelens van bezorgdheid, spanning of paniek die iedereen op verschillende momenten kan ervaren. Soms zijn deze gevoelens van korte duur, bijvoorbeeld bij een spannende gebeurtenis, maar wanneer angst aanhoudt of zonder duidelijke reden optreedt, kan het je dagelijks leven beïnvloeden. Angst kan zich zowel fysiek, mentaal, energetisch als emotioneel manifesteren en variëren van milde nervositeit tot verlammende paniek.
Symptomen van angst
Angst kan zich op veel verschillende manieren uiten. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:
- Constant piekeren en overmatig zorgen maken
- Vermijden van situaties of plaatsen door angst voor een mogelijke gebeurtenis
- Lichamelijke klachten zoals een verhoogde hartslag, kortademigheid of zweten
- Een overweldigend gevoel van angst of paniek zonder aanwijsbare reden
- Slecht slapen of rusteloosheid door angstige gedachten
- Concentratieproblemen en een gevoel van onmacht
Wat holistische begeleiding je kan opleveren
Behandeling van angsten vanuit een holistische benadering richt zich niet alleen op het verminderen van de symptomen, maar ook op de onderliggende oorzaken. Door contact te maken met de angst en het de ruimte te geven in de veilige ruimte die de praktijk biedt, ontdek je waar de angst vandaan komt. Achter de angst ligt een primaire reactie verscholen die daardoor de ruimte kan krijgen en heling op gang wordt gebracht. Hierdoor kan de angst afnemen en kun je rust en balans hervinden, je leven weer opbouwen zonder dat angst de overhand heeft.
Bij klachten als
(Klik op de klacht voor meer informatie)