Burn-out

Wat is een burn-out?

Een burn-out is een staat van zijn waarbij je je mentaal, emotioneel en fysiek extreem uitgeput voelt. Dit wordt veroorzaakt door langdurige stress en overbelasting van jouw systeem. Het ontstaat vaak wanneer de druk van werk of persoonlijke verplichtingen te hoog oploopt, waardoor je niet meer in staat bent om effectief te functioneren. Een burn-out kan iedereen overkomen, ongeacht leeftijd, beroep of levenssituatie, en heeft een aanzienlijke impact op je dagelijks leven.

Symptomen van burn-out

De symptomen van een burn-out kunnen variëren, maar vaak zie je de volgende kenmerken:

  • Extreme vermoeidheid en gebrek aan energie, zelfs na rust
  • Verminderde motivatie en een gevoel van desillusie ten aanzien van werk of verantwoordelijkheden
  • Slechte concentratie en geheugenproblemen
  • Prikkelbaar en stemmingswisselingen
  • Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierspanning, maagklachten
  • Een gevoel van afstandelijkheid of vervreemding van werk en collega’s

Wat holistische begeleiding je kan opleveren

Een holistische benadering van een burn-out richt zich op de onderliggende oorzaken van de klachten die je ervaart. Een burn-out ontstaat vaak door langdurige stress en overbelasting, waardoor je energiereserves volledig uitgeput raakt. Door middel van gesprekken, oefeningen en mindfulness-technieken krijg je inzicht in de factoren die bijdragen aan je burn-out. Door de oorzaak en bijbehorende primaire emoties de ruimte te geven, ontstaat er ruimte om de balans in je energie te herstellen waardoor klachten kunnen verdwijnen. Je zult meer energie hebben om vanuit nieuwe inzichten je leven anders in te richten.

Oude coping-strategieën kunnen daarbij losgelaten worden. Hierdoor kun je weer met plezier en voldoening aan het werk gaan, en leren om beter om te gaan met stressvolle situaties in de toekomst.

"Je hebt een heel fijne energie! Het was heerlijk om die te ontvangen. "

Dirk

"Kapot, maar heeel fijn deze sessie bij jou te doen!! Dankjewel "

Mayke Verhey

"Jouw ontgaat ook echt niets! Heel bijzonder... "

Maurice

"Sinds de lezing van Ilona op het BloomFestival, helemaal geïntrigeerd door Human Design. Love it! "

Alette Sinninghe

"Ilona, ik heb je ervaren als een warme, enthousiaste vrouw met veel kennis van zaken. Je weet de essentie te raken"

Maureen Dijksman

Vrijblijvende afspraak inplannen

Boek eenvoudig een afspraak wanneer het jou uitkomt. Volledig vrijblijvend en zonder kosten.

Bij klachten als

Depressieve gevoelens

Angsten

Vermoeidheidsklachten

Spanningsklachten

Burn-out

Aanhoudende fysieke klachten na medische behandeling

Binding- en verlatingsangst

Trauma

Verlies/rouw