Burn-out
Wat is een burn-out?
Een burn-out is een staat van zijn waarbij je je mentaal, emotioneel en fysiek extreem uitgeput voelt. Dit wordt veroorzaakt door langdurige stress en overbelasting van jouw systeem. Het ontstaat vaak wanneer de druk van werk of persoonlijke verplichtingen te hoog oploopt, waardoor je niet meer in staat bent om effectief te functioneren. Een burn-out kan iedereen overkomen, ongeacht leeftijd, beroep of levenssituatie, en heeft een aanzienlijke impact op je dagelijks leven.
Symptomen van burn-out
De symptomen van een burn-out kunnen variëren, maar vaak zie je de volgende kenmerken:
- Extreme vermoeidheid en gebrek aan energie, zelfs na rust
- Verminderde motivatie en een gevoel van desillusie ten aanzien van werk of verantwoordelijkheden
- Slechte concentratie en geheugenproblemen
- Prikkelbaar en stemmingswisselingen
- Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierspanning, maagklachten
- Een gevoel van afstandelijkheid of vervreemding van werk en collega’s
Wat holistische begeleiding je kan opleveren
Een holistische benadering van een burn-out richt zich op de onderliggende oorzaken van de klachten die je ervaart. Een burn-out ontstaat vaak door langdurige stress en overbelasting, waardoor je energiereserves volledig uitgeput raakt. Door middel van gesprekken, oefeningen en mindfulness-technieken krijg je inzicht in de factoren die bijdragen aan je burn-out. Door de oorzaak en bijbehorende primaire emoties de ruimte te geven, ontstaat er ruimte om de balans in je energie te herstellen waardoor klachten kunnen verdwijnen. Je zult meer energie hebben om vanuit nieuwe inzichten je leven anders in te richten.
Oude coping-strategieën kunnen daarbij losgelaten worden. Hierdoor kun je weer met plezier en voldoening aan het werk gaan, en leren om beter om te gaan met stressvolle situaties in de toekomst.
Vrijblijvende afspraak inplannen
Vind je het fijn om laagdrempelig kennis te maken? Boek eenvoudig een online afspraak wanneer het jou uitkomt. Volledig vrijblijvend en zonder kosten. Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!
Bij klachten als
(Klik op de klacht voor meer informatie)